Lá pelos idos de 2017, assisti a uma palestra do dr. Drauzio Varella voltada para mães. E, em meio a mil coisas interessantes que ele disse, lembro que uma me marcou. Ele disse algo mais ou menos assim: a gente tem que fazer exercício físico TODOS OS DIAS. Tem que ser igual escovar os dentes:… Continuar lendo Como arrumar tempo para fazer atividade física
Tag: exercícios físicos
1 ano após pedir demissão: como mudei minha vida
Há exatamente um ano, pedi demissão da Globo. Embora muitas pessoas da área da comunicação pensem que esta é uma “empresa dos sonhos”, esta libertação foi uma das melhores decisões que já tomei na minha vida. Na época, escrevi uma carta para mim mesma, relembrando minha (péssima) experiência, para que minha desmemória não me levasse,… Continuar lendo 1 ano após pedir demissão: como mudei minha vida
Como se exercitar depois da maternidade? Sobre Qi Gong, corrida e planejamento
Fazer exercícios é igual a escovar os dentes. Tem que estar entranhado em nossa rotina, pelo bem da saúde. “Ah, mas não tenho tempo, ah, mas estou cansada demais, ah, mas trabalho muito e ainda tenho que cuidar do meu filho pequeno, aiaiaiai.” Como você vai conseguir esse tempo é um problema seu, não me… Continuar lendo Como se exercitar depois da maternidade? Sobre Qi Gong, corrida e planejamento
+ 15 coisas que aprendi em sete meses de gravidez
Quando eu estava com exatamente quatro meses de gravidez, escrevi um post com as 15 coisas que eu tinha aprendido até então. Foi muito legal descobrir que eu não era a única: dezenas de outras futuras mamães também relataram sentir ou experimentar as mesmíssimas coisas que eu (veja AQUI os comentários delas). Agora já estou na… Continuar lendo + 15 coisas que aprendi em sete meses de gravidez
Como perdi 7 kg sem perder a cabeça
Já falei várias vezes aqui no blog: sou contra pessoas bitoladas por causa de peso, sou contra excesso de magreza, sou contra pessoas que abdicam de comida de verdade para comerem grãos, igual passarinho, ou vitaminas e suplementos artificiais, sou contra o preconceito exacerbado que existe contra os gordos, sou contra forçação de barra para… Continuar lendo Como perdi 7 kg sem perder a cabeça
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