Texto escrito por Cristina Moreno de Castro Início de dezembro de 2024. Fui à confraternização da turma de karatê do meu marido, numa pizzaria na avenida Afonso Pena. Eles estavam animados lá, mas eu e Luiz já ficamos cansados umas 21h e resolvemos ir embora mais cedo pra casa. Ao entrar no carro, não consegui engatar… Continuar lendo 7 dicas de um neurologista para melhorar a memória e o foco
Tag: Sono
Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
Não, não sou médica do sono. Sou apenas uma pessoa que já sofreu muuuuuuito com insônia e, aos poucos, foi aprendendo alguns hábitos que ajudaram a minimizar e até acabar com o problema. Como em vários outros momentos, decidi compartilhar aqui no blog estas dicas que também podem ser úteis a outras pessoas. LEIA TAMBÉM:… Continuar lendo Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
20 sugestões para ajudar o bebê a dormir a noite toda
Meu bebê começou a dormir a noite toda (digamos que em 80% das noites*) por volta dos 5 meses e meio. Hoje ele está com quase 1 ano de vida e tenho conseguido ter boas noites de sono: durmo por volta das 23h e acordo entre 6h e 7h, quando o Luiz começa a fazer seus… Continuar lendo 20 sugestões para ajudar o bebê a dormir a noite toda
+ de 60 conselhos preciosos para quem acabou de ter um filho
Recebi tantos conselhos bons naquele post sobre a amamentação que resolvi propor a minhas amigas-mães (e também aos pais!) um desafio maior: pedi que pensassem em UM único conselho que gostariam de ter recebido logo que seus filhos nasceram. Algo que, se tivessem aprendido desde o início, teria poupado estresse ou teria simplesmente ajudado bastante.… Continuar lendo + de 60 conselhos preciosos para quem acabou de ter um filho
blog da kikacastro 