Texto escrito por Cristina Moreno de Castro Post escrito originalmente no dia 30 de janeiro, no meu extinto Instagram Este é meu treino de natação atualmente (no vídeo abaixo). 50 metros livre, 25 metros peito e 25 metros costas. Repete o ciclo de 10 a 15 vezes, dependendo do tempo que eu tenho no dia. Direto, sem… Continuar lendo Meu treino de natação hoje (uma historinha para inspirar vocês)
Tag: Natação
Como arrumar tempo para fazer atividade física
Lá pelos idos de 2017, assisti a uma palestra do dr. Drauzio Varella voltada para mães. E, em meio a mil coisas interessantes que ele disse, lembro que uma me marcou. Ele disse algo mais ou menos assim: a gente tem que fazer exercício físico TODOS OS DIAS. Tem que ser igual escovar os dentes:… Continuar lendo Como arrumar tempo para fazer atividade física
6 orientações para evitar afogamentos de crianças
O feriadão terminou e, com ele, possivelmente mais uma porção de tragédias ou quase-tragédias envolvendo piscinas, lagoas, cachoeiras ou rios. Afinal, é nos momentos de folga e descanso (principalmente durante as famigeradas ondas de calor) que as pessoas aproveitam para nadar e se divertir com a água. Mesmo aquelas pessoas que não sabem nadar direito.… Continuar lendo 6 orientações para evitar afogamentos de crianças
‘Nyad’: o sonho, a loucura, a persistência e a ausência de limites
Vale ver na Netflix: Nyad 2023 | 2h01 de duração | Classificação: 14 | nota 8 Este é mais um daqueles filmes com histórias de superação. Que nos mostram que não há limite para o que um ser humano é capaz de fazer. Não há limite para mulheres, nem tampouco uma idade que nos limita… Continuar lendo ‘Nyad’: o sonho, a loucura, a persistência e a ausência de limites
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