Lá pelos idos de 2017, assisti a uma palestra do dr. Drauzio Varella voltada para mães. E, em meio a mil coisas interessantes que ele disse, lembro que uma me marcou. Ele disse algo mais ou menos assim: a gente tem que fazer exercício físico TODOS OS DIAS. Tem que ser igual escovar os dentes:… Continuar lendo Como arrumar tempo para fazer atividade física
Tag: Natação
6 orientações para evitar afogamentos de crianças
O feriadão terminou e, com ele, possivelmente mais uma porção de tragédias ou quase-tragédias envolvendo piscinas, lagoas, cachoeiras ou rios. Afinal, é nos momentos de folga e descanso (principalmente durante as famigeradas ondas de calor) que as pessoas aproveitam para nadar e se divertir com a água. Mesmo aquelas pessoas que não sabem nadar direito.… Continuar lendo 6 orientações para evitar afogamentos de crianças
‘Nyad’: o sonho, a loucura, a persistência e a ausência de limites
Vale ver na Netflix: Nyad 2023 | 2h01 de duração | Classificação: 14 | nota 8 Este é mais um daqueles filmes com histórias de superação. Que nos mostram que não há limite para o que um ser humano é capaz de fazer. Não há limite para mulheres, nem tampouco uma idade que nos limita… Continuar lendo ‘Nyad’: o sonho, a loucura, a persistência e a ausência de limites
‘As Nadadoras’: um filme poderoso, que dá voz aos refugiados
Não deixe de ver na Netflix: As Nadadoras (The Swimmers) 2022 | 2h14 de duração | Classificação: 14 anos | nota 10 Fazia tempo (mais de um ano!) que eu não dava nota 10 para um filme. Mas não encontrei motivos para não pensar neste “As Nadadoras” com uma nota máxima. Foi um filme que me… Continuar lendo ‘As Nadadoras’: um filme poderoso, que dá voz aos refugiados
Como perdi 7 kg sem perder a cabeça
Já falei várias vezes aqui no blog: sou contra pessoas bitoladas por causa de peso, sou contra excesso de magreza, sou contra pessoas que abdicam de comida de verdade para comerem grãos, igual passarinho, ou vitaminas e suplementos artificiais, sou contra o preconceito exacerbado que existe contra os gordos, sou contra forçação de barra para… Continuar lendo Como perdi 7 kg sem perder a cabeça
A nadadora dentro de mim – parte 3 (e fim?)
Como eu dizia, evoluí muito em meu segundo dia de volta às piscinas. Mantive a meta de nadar os 500 metros. Mas, desta vez, consegui fluir muito bem nos primeiros 200 e nadei sem parar até os primeiros 400. Achei um bom método para manter meu ritmo sem cansar muito e, ao mesmo tempo, facilitar… Continuar lendo A nadadora dentro de mim – parte 3 (e fim?)
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