Lá pelos idos de 2017, assisti a uma palestra do dr. Drauzio Varella voltada para mães. E, em meio a mil coisas interessantes que ele disse, lembro que uma me marcou. Ele disse algo mais ou menos assim: a gente tem que fazer exercício físico TODOS OS DIAS. Tem que ser igual escovar os dentes:… Continuar lendo Como arrumar tempo para fazer atividade física
Tag: Caminhada
Como se exercitar depois da maternidade? Sobre Qi Gong, corrida e planejamento
Fazer exercícios é igual a escovar os dentes. Tem que estar entranhado em nossa rotina, pelo bem da saúde. “Ah, mas não tenho tempo, ah, mas estou cansada demais, ah, mas trabalho muito e ainda tenho que cuidar do meu filho pequeno, aiaiaiai.” Como você vai conseguir esse tempo é um problema seu, não me… Continuar lendo Como se exercitar depois da maternidade? Sobre Qi Gong, corrida e planejamento
Você tem olhado o que vê pela frente?
Não sei se foi a temporada morando sozinha ou se sempre tive esses momentos de introspecção, mas foi com eles que aprendi a perceber que estava olhando o mundo ao redor. Porque acho que às vezes a gente se esquece. A gente se concentra em um foco e desfoca o redor dele. Ou, muitas vezes,… Continuar lendo Você tem olhado o que vê pela frente?
Sentar-se em excesso é o cigarro da nova geração
Nuh! A frase do título deste post é pesada, né? Comparar o gesto de sentar-se com o de fumar, que todo mundo já está careca de saber que faz mal para todos os órgãos vitais do nosso corpo, parece um baita exagero. Mas será? Ontem, quando eu preparava o post sobre o uso correto do computador,… Continuar lendo Sentar-se em excesso é o cigarro da nova geração
Caminhada ecológica
Receita infalível para um recorde mundial
Uma pessoa falante e distraída + Uma noite numa rua escura + A mania de caminhar rápido demais + Um troço destes (nem sei como chama) no meio da calçada e sem tinta amarelo-brilhante pra ajudar a chamar a atenção: = ao maior roxão do universo inteiro, disparado: Não desistam! Vocês podem tentar bater… Continuar lendo Receita infalível para um recorde mundial
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