Lá pelos idos de 2017, assisti a uma palestra do dr. Drauzio Varella voltada para mães. E, em meio a mil coisas interessantes que ele disse, lembro que uma me marcou. Ele disse algo mais ou menos assim: a gente tem que fazer exercício físico TODOS OS DIAS. Tem que ser igual escovar os dentes:… Continuar lendo Como arrumar tempo para fazer atividade física
Tag: Qi Gong
Como se exercitar depois da maternidade? Sobre Qi Gong, corrida e planejamento
Fazer exercícios é igual a escovar os dentes. Tem que estar entranhado em nossa rotina, pelo bem da saúde. “Ah, mas não tenho tempo, ah, mas estou cansada demais, ah, mas trabalho muito e ainda tenho que cuidar do meu filho pequeno, aiaiaiai.” Como você vai conseguir esse tempo é um problema seu, não me… Continuar lendo Como se exercitar depois da maternidade? Sobre Qi Gong, corrida e planejamento
Qi Gong, um exercício diferente
1. A DESCOBERTA Eu nunca tinha ouvido falar do Qi Gong (ou Chi Kung) até ler “O Herói Discreto“, de Mario Vargas Llosa, que indiquei aqui no blog no começo do mês. Logo no primeiro parágrafo do romance, somos apresentados ao peculiar Felícito Yanaqué, que “saiu de casa naquela manhã, como todos os dias de… Continuar lendo Qi Gong, um exercício diferente
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