Lá pelos idos de 2017, assisti a uma palestra do dr. Drauzio Varella voltada para mães. E, em meio a mil coisas interessantes que ele disse, lembro que uma me marcou. Ele disse algo mais ou menos assim: a gente tem que fazer exercício físico TODOS OS DIAS. Tem que ser igual escovar os dentes:… Continuar lendo Como arrumar tempo para fazer atividade física
Tag: exercício físico
A nadadora dentro de mim – parte 3 (e fim?)
Como eu dizia, evoluí muito em meu segundo dia de volta às piscinas. Mantive a meta de nadar os 500 metros. Mas, desta vez, consegui fluir muito bem nos primeiros 200 e nadei sem parar até os primeiros 400. Achei um bom método para manter meu ritmo sem cansar muito e, ao mesmo tempo, facilitar… Continuar lendo A nadadora dentro de mim – parte 3 (e fim?)
Campanha contra o hábito de pegar o elevador para subir só um andar
Existe coisa mais preguiçosa, antiecológica e antipática do que pegar o elevador para subir UM andar? Bom, talvez só uma: pegar o elevador para descer um andar. É claro que não estou falando das pessoas idosas, grávidas ou com mobilidade reduzida: foi para elas, afinal, que o elevador foi construído (ou deveria ter sido). Mas,… Continuar lendo Campanha contra o hábito de pegar o elevador para subir só um andar
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