Como os leitores mais antigos deste blog bem sabem, já sofri bastante com insônia, desde que eu era adolescente. Depois que virei mãe, há sete anos, o problema da insônia foi substituído por um sono ultraleve. Acordo com qualquer barulhinho de nada. Mas insônia meeeesmo eu tinha parado de ter. Até me ver naquela situação… Continuar lendo Como a meditação me ajudou a dormir melhor
Tag: Insônia
Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
Não, não sou médica do sono. Sou apenas uma pessoa que já sofreu muuuuuuito com insônia e, aos poucos, foi aprendendo alguns hábitos que ajudaram a minimizar e até acabar com o problema. Como em vários outros momentos, decidi compartilhar aqui no blog estas dicas que também podem ser úteis a outras pessoas. LEIA TAMBÉM:… Continuar lendo Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
A construção civil e a demência coletiva
Leio que, a cada dez decibéis perdidos de audição, os riscos de demência aumentam 27%. E que o excesso de ruído é uma das causas para a surdez — pior ainda por ser uma surdez irreversível, que só piora com o tempo. Ou seja, estamos caminhando para uma sociedade de dementes! Falo por mim. Acordar… Continuar lendo A construção civil e a demência coletiva
Você ainda se lembra de como sonhar?
Desde pequena, eu sonho muito. E não é raro eu me lembrar de vários detalhes dos meus sonhos. Eles às vezes são pesadelos cruéis, às vezes são repetições ansiosas de preocupações com coisas do dia (como um trabalho pendente), às vezes se concretizam em gestos do lado de cá da consciência (o sonambulismo) e, noutras… Continuar lendo Você ainda se lembra de como sonhar?
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