Como os leitores mais antigos deste blog bem sabem, já sofri bastante com insônia, desde que eu era adolescente. Depois que virei mãe, há sete anos, o problema da insônia foi substituído por um sono ultraleve. Acordo com qualquer barulhinho de nada. Mas insônia meeeesmo eu tinha parado de ter. Até me ver naquela situação… Continuar lendo Como a meditação me ajudou a dormir melhor
Tag: Insônia
Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
Não, não sou médica do sono. Sou apenas uma pessoa que já sofreu muuuuuuito com insônia e, aos poucos, foi aprendendo alguns hábitos que ajudaram a minimizar e até acabar com o problema. Como em vários outros momentos, decidi compartilhar aqui no blog estas dicas que também podem ser úteis a outras pessoas. LEIA TAMBÉM:… Continuar lendo Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
A construção civil e a demência coletiva
Leio que, a cada dez decibéis perdidos de audição, os riscos de demência aumentam 27%. E que o excesso de ruído é uma das causas para a surdez — pior ainda por ser uma surdez irreversível, que só piora com o tempo. Ou seja, estamos caminhando para uma sociedade de dementes! Falo por mim. Acordar… Continuar lendo A construção civil e a demência coletiva
Você ainda se lembra de como sonhar?
Desde pequena, eu sonho muito. E não é raro eu me lembrar de vários detalhes dos meus sonhos. Eles às vezes são pesadelos cruéis, às vezes são repetições ansiosas de preocupações com coisas do dia (como um trabalho pendente), às vezes se concretizam em gestos do lado de cá da consciência (o sonambulismo) e, noutras… Continuar lendo Você ainda se lembra de como sonhar?
Madrugada inteira dentro de um porão
3h48 – Insônia é um porão de pensamentos que se repetem infindavelmente, fedorento, claro demais, infestado de ratazanas gordas e peludas que não param de algazarrar, e de fantasmas obscuros dos passados e dos futuros. Um porão cheio de espelhos distorcidos, alto-falantes histéricos, fumaças e cores e brilhos. Tudo orquestrado para a finalidade de confundir… Continuar lendo Madrugada inteira dentro de um porão
Os 33 cúmulos
O cúmulo do BARULHO: pensamentos gritando na cabeça durante uma noite de insônia. O cúmulo do SILÊNCIO: barulho de geladeira, eletricidade e zumbido nos ouvidos. O cúmulo do MALA: vizinho reclamando por um barulho que você não fez. O cúmulo da INTOLERÂNCIA: vizinho reclamando porque deixou um copo cair ou por estar andando na própria casa. O cúmulo da TOLERÂNCIA:… Continuar lendo Os 33 cúmulos
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