Como os leitores mais antigos deste blog bem sabem, já sofri bastante com insônia, desde que eu era adolescente. Depois que virei mãe, há sete anos, o problema da insônia foi substituído por um sono ultraleve. Acordo com qualquer barulhinho de nada. Mas insônia meeeesmo eu tinha parado de ter. Até me ver naquela situação… Continuar lendo Como a meditação me ajudou a dormir melhor
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Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
Não, não sou médica do sono. Sou apenas uma pessoa que já sofreu muuuuuuito com insônia e, aos poucos, foi aprendendo alguns hábitos que ajudaram a minimizar e até acabar com o problema. Como em vários outros momentos, decidi compartilhar aqui no blog estas dicas que também podem ser úteis a outras pessoas. LEIA TAMBÉM:… Continuar lendo Você sofre com insônia? Veja dicas simples para dormir melhor
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