Dia: 15 de maio, 2026

Texto escrito por Cristina Moreno de Castro Post escrito originalmente no dia 30 de janeiro, no meu extinto Instagram Este é meu treino de natação atualmente (no vídeo abaixo). 50 metros livre, 25 metros peito e 25 metros costas. Repete o ciclo de 10 a 15 vezes, dependendo do tempo que eu tenho no dia. Direto, sem… Continuar lendo Meu treino de natação hoje (uma historinha para inspirar vocês)